خير

المغنيسيوم ، أحد الأصول القيمة للدورة الشهرية

المغنيسيوم ، أحد الأصول القيمة للدورة الشهرية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأساسية ، المغنيسيوم يلعب دورا في العديد من وظائف الجسم. لا ينبغي إهمال ذلك لأن نقص المغنيسيوم يمكن أن يكون السبب الجذري للعديد من الاضطرابات: التشنجات ، التشنج العضلي ، الأرق ، الإرهاق وآلام مختلفة ، الاكتئاب ، متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ...

شرح الدكتور Bérengère Arnal * ، أخصائي أمراض النساء والتوليد المتخصص في طب الأعشاب.

المغنيسيوم: حليف الاختيار الذي غالبا ما ينقصه

  • المغنيسيوم هو معدن في كل مكان ولا غنى عنه لجسم الإنسان. وجودها محدد في جميع الخلايا ، سواء كانت العضلات أو الجهاز المناعي أو التوازن العصبي ، إلخ. يلعب دورًا مضادًا للإجهاد ويحسن التوازن النفسي والعاطفي. لأنها تتيح انتقال العصب ، واسترخاء العضلات ، وتنظيم معدل ضربات القلب. فهو يساعد على تثبيت الكالسيوم على العظام. إنه يلعب دورًا رئيسيًا في حسن سير العبور ومنع الإمساك.
  • يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم عددًا من الحالات: القلق ، الاكتئاب ، الأرق ، التشنج العضلي ، الألم العضلي الليفي ، التشنجات ، الانقباضات ، التعب ، مشاكل الذاكرة والتركيز ، آلام مختلفة ...
  • أي إجهاد غير مدار يؤدي على الفور إلى تسرب المغنيسيوم في البول. هناك عدد من الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل البروستاتا ، تؤدي إلى نقص المغنيسيوم وفيتامين B6.
  • في النساء ، يبدو نقص المغنيسيوم شائعًا لجميع أشكال متلازمة ما قبل الحيض تقريبًا.
  • أظهرت دراسة Suvimax أن 77 ٪ من النساء يعانون من نقص في المغنيسيوم.

1 2