حمل

الجثة


الجثة

هذا الموقف يتيح لك الاسترخاء والاسترخاء في الجسم. يوصى أيضًا بعد ممارسة الجنس أو إنهاء جلسات اليوغا.

استلق على ظهرك ، على الأرض. نشر ساقيك قليلا. البقاء مع الأسلحة الممدودة ، والنخيل مواجهة.

البقاء في هذا الموقف من خلال التركيز على تنفسك.