خير

الجلد: العناية المضادة للإجهاد

الجلد: العناية المضادة للإجهاد



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الوظيفة ، الطفل ، الأعمال المنزلية ، تمتلئ أيامك جيدا. أنت أم مرهقة وبشرتك لا تفلت من الإجهاد. تعرف كيف تجدد شبابك وعقلك لتصبح هادئًا مرة أخرى.

ما هو شدد الجلد؟

الجلد المجهد هو جلد متعب. ويتجلى هذا من خلال علامات مختلفة.

  • يتفاعل بشكل مفرط مع الاختلافات في درجة الحرارة.
  • إنها تفقد حلاوتها.
  • هي تسحب.
  • يتغير في الطبيعة من خلال أن تصبح مجففة أو أكثر من الدهون.
  • هو أكثر وضوحا بسبب توتر العضلات الناجم عن التعب.
  • إنه أكثر هشاشة ويقاوم الاعتداءات الخارجية.

قليلا من بيب

بعض النصائح التي ستساعدك على مسح ميزاتك المرسومة والألغام الصغيرة.

  • حاول دائمًا الاستيقاظ في نفس الوقت لاحترام ساعتك البيولوجية الداخلية.
  • نظيفة ، لهجة وتطبيق الرعاية اليومية.
  • تناول وجبة الإفطار. توفر هذه الوجبة الطاقة اللازمة لمكافحة الإجهاد.
  • نوم ما لا يقل عن سبع ساعات في الليلة.
  • استخدام فاتر ، وليس الماء الساخن الذي يهيج الجلد.
  • جرب الكمادات الباردة على المعابد أو كيس مكعبات الثلج على الجبهة. البرد يطارد التوتر.
  • استرخ في جسمك لتهدئة وجهك.

مونيك فورت